王女士計畫明年生個孩子， 對很多事情都特別注意。 前段時間因為天氣悶熱， 王女士喝了不少冷飲。 但一個學醫的朋友告誡她， 老吃涼食容易導致不孕不育。 王女士很納悶：飲食和不孕的關係有那麼大嗎？
不良飲食習慣確實會導致不孕不育。 總的來說， 主要有以下六種。
1、老吃素
很多女性為了追求身材苗條， 選擇全素飲食， 這樣很容易導致營養不良， 可能會影響女性排卵規律， 也會影響精子品質。
2、高油脂、高蛋白飲食
與全素相反的是， 有些准父母為了提高生育品質， 過多攝入高油脂、高蛋白食物， 油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，
3、不吃早餐
睡懶覺是很多人的愛好， 有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。 但這種做法容易導致膽結石和高血糖， 都會對懷孕有影響。
4、愛吃涼食
霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛， 經常吃這些食品容易使胃著涼， 造成盆腔血淤， 進而影響到月經週期。
5、吃過多熟食
很多熟食味道鮮美、香辣誘人， 主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑， 如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。 對生育期的年輕男性來說， 體內鋁超標， 會導致成熟精子的數量和品質都下降。 對生育期女性來講，
6、酗酒、吸煙
酒精能殺死男性精子， 可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓， 導致孩子先天發育不良。 煙中含有鉛和鋁元素， 都會使精子形態異常， 損害性腺和精子。 長期吸煙還會破壞身體激素分泌， 擾亂月經週期， 影響正常排卵。
