我們每個人在日常的生活當中都無法避免的要生一些疾病， 像是傷風感冒咳嗽之類的更是屢見不鮮， 這都是由於我們身體的抵抗力下降所導致的。 生病了自然要吃藥， 可是“是藥三分毒”， 於是許多人都在使用食療的辦法來抵抗疾病。 那麼傷風感冒咳嗽了吃什麼好呢？下面就為大家介紹一下。
1、生薑
生薑辛溫無毒， 入脾、胃、肺經， 益脾胃， 具有發汗解表， 溫中止嘔， 溫肺止咳， 及解毒的功效；主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉等病症。 可用生薑10克， 蘿蔔250克， 切片煎水趁熱頻飲。
2、蔥白
能宣肺散寒止咳，
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚的配萊或烹調時的香料來食用， 它除有解腥作用外， 還具有宣肺散寒止咳的效果。 可選用粳米50克煮粥， 煮熟後加入新鮮蘇葉3~5片， 或加入用紫蘇6~10克煎成的水， 再稍煮後加些紅糖即可食用。
4、大蒜
取大蒜2～3瓣， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入一粒冰糖， 把碗加蓋放入鍋中去蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。 大蒜性溫， 入脾胃、肺經， 治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好， 而且方便簡單， 孩子也願意喝。
5、白菜根
白菜根300克， 生薑3片， 紅糖60克。 將菜根洗淨與薑、糖同煮， 熱飲。
上面為大家介紹了五種食材對於治療傷風感冒咳嗽都是很有效果的， 有需要的朋友們不妨試一試。 由傷風導致的感冒咳嗽大多都是由於我們身體受寒引起的， 所以在食療治病的同時也要做好自身的保暖， 飲食方面也應以清淡為主， 多喝熱水對身體也是很有幫助的。
