當人們在受到一些突然撞擊時， 骨頭很容易出現一些斷裂現象， 在醫學上這種症狀被稱之為骨折。 這是一項對於人體傷害比較大的症狀， 骨折帶來的疼痛往往是人們不能承受的， 在生活中要特別注意一些飲食禁忌， 那麼， 預防骨折方法有哪些？一起來瞭解一下吧。
1忌：多吃骨頭
有些人認為， 骨折後應當多吃骨頭， 這樣可使骨折早期癒合。 其實不然， 現代醫學證明， 骨折患者多吃骨頭， 非但不能早期癒合， 反而會使骨折癒合的時間推遲。 因為受損後骨的再生， 主要是依靠骨髓、骨膜的作用， 而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，
若骨折後過多地吃排骨、喝骨頭湯， 就會促使骨質內無機質成分增高， 導致骨質內有機質的比例失調。 所以， 就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。 但是， 新鮮的排骨及肉骨頭湯味道鮮美， 有刺激食欲的作用， 因而骨折病人可適當少吃一些。
2忌：多補鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料， 有人以為骨折後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。 但事實上這是多數人認識上的一個誤區， 骨折不是骨質疏鬆， 骨折病人並不缺鈣， 當然， 即使是骨質疏鬆也不能亂補鈣。 並且， 增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的癒合， 而對於長期臥床的骨折病人， 還有引起血鈣增高的潛在危險。
對於骨折病人來講， 身體中並不缺乏鈣質， 只要根據病情和按醫生的囑咐， 加強功能鍛煉和儘早活動， 就能促進骨對鈣的吸收利用， 加速骨的癒合， 尤其是對於骨折後臥床期間的病人， 盲目補鈣反而有害。
溫馨提示， 由於兒童的身體比較小， 當受到一些骨折現象時， 如果能夠及早的進行糾正， 對於患者的生長發育影響不會很嚴重， 但是成年人的骨骼就不同于兒童， 一旦出現嚴重的骨骼現象， 極有可能會使患者無法進行正常生活， 需要及時進行手術。
