1、補血補氣靠飲食
在生活中就要注意補血氣, 尤其是剛剛進行流產手術的女性, 更要注意自己的健康生活。 傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。 的確, 流產會導致失血, 而疼痛、緊張會傷氣, 年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感, 常常需要更長的時間進行氣血雙補。
在生活種就要注意合理的補血氣的方法, 這樣才能儘快的幫助女性恢復健康。 說到補養氣血, 有許多傳統的食療方法值得借鑒, 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
2、舒緩心緒
心理的健康也是幫助實現健康的重要措施, 您在生活中就要注意自己健康的心理。 生理的創傷總是伴隨心理改變, 人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的, 要麼計較得到的關懷不夠, 要麼擔心影響今後的健康, 超乎尋常的焦慮挺折磨人的, 適當的飲食調理或許就能解開心結, 恢復快樂和自信。
3、損傷恢復需要抗氧化關懷
女性就是要注意自己健康的身體, 尤其是發生流產之後,
及時的給自己的身體補充營養就是身體恢復至關重要的事情。 β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素, 能在體內中和自由基, 而錳、鋅、硒和銅是體內SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因,
二、人流後的中醫藥膳
1、散結定痛湯
做法:當歸酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克, 以水煎兩次取汁, 早晚溫服。
功效:收縮子宮, 養血化瘀、促進淤血排出, 止痛, 當歸養血補虛、活血散淤, 川芎活血行氣、止痛, 牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀, 黑荊芥穗止血。
2、聖愈湯
做法:聖愈湯3克、金鎖固精湯4克, 麥冬、阿膠各1克, 此為一日之量。
功效:填補骨髓、定志安神,
意外懷孕的女性人工流產後, 一定要注意補血補氣, 可以試試以上推薦的幾款中醫藥膳來調理身體, 而在往後的日常生活中也要注意養生保健, 善待自己。