膝關節骨刺患者的日常保健方法

膝關節骨刺是骨質增生的一種， 在老年人中發病率最高。 膝關節骨刺將使關節的正常功能受損， 同時會導致關節疼痛、關節僵硬及行走困難等症狀， 使中老年人的生活品質降低。 對於膝關節骨刺除了進行必要的醫學治療外， 適當的日常保健方法， 不僅可以緩解骨刺症狀， 減輕患者痛苦， 還能提高患者的生活品質。

膝關節運動方法

很膝關節骨刺患者患病後， 由於膝關節活動會導致疼痛， 從而不敢走去， 時間一長， 使得膝關節變得僵硬， 影響到正常的行走功能。 對於這類患者， 可以先在床上或是坐著進行膝關節的屈伸運動，

膝關節熱敷

膝關節骨刺的產生是關節退行性變的結果， 是由於關節的長期勞損及營養供應不足等原因造成， 進行關節熱敷可以改善關節及關節周圍組織的血液迴圈， 使流經關節的血液增多， 從而給關節帶來更多的營養物質， 減緩骨刺的生長速度。 關節熱敷可以用熱毛巾或是使可發熱的外用貼劑， 在熱敷過程中應該注意溫度， 以免造成皮膚燙傷。