對於輕微的孕期感冒， 採用食療可以獲得滿意的效果， 現介紹幾個常見的妊娠期感冒的食療方。
神仙粥
材料：糯米60克， 帶須洋蔥白7塊， 生薑7片， 米醋100克。
做法：將糯米， 帶須洋蔥白， 生薑用小火熬半個小時左右， 待熟透後對入米醋100克即可。
說明：趁熱服下， 蓋上被子直到出汗後即可， 適用於風寒感冒。
竹葉粥
材料：鮮竹葉30克， 粳米50克， 冰糖適量。
做法：先將竹葉煮沸2-3分鐘， 去渣留汁備用， 再用粳米煮粥， 等到粥熟後， 倒入竹葉汁， 再煮片刻， 加入適量冰糖即可食用。
說明：具有疏散風熱的功效， 適用於風熱感冒， 發熱頭痛，
若是發生高熱， 劇烈咳嗽或合併氣管炎， 肺炎等疾病， 應及時到醫院治療， 千萬不要隨意使用藥物， 以避免對胎兒產生不利影響。
綠豆大蔥湯
材料：生綠豆20克， 大蔥根3段， 生薑3片， 紅糖適量。
做法：將綠豆搗碎， 放入蓋杯中， 並加入一勺紅糖， 將適量的水， 燒開後， 放入蔥段， 薑片稍煮1-2分鐘， 連湯帶料倒在蓋杯中， 悶一小會兒， 撈出蔥薑即可。
說明：晚上睡覺前趁熱服下， 蓋被至全身汗出為止， 適用於風寒感冒。
生薑秋梨湯
材料：生薑5片， 秋梨一個。
做法：將生梨連皮切碎， 加冰糖， 生薑燉水喝。
說明：水煮後溫服， 治風寒感冒咳嗽。
說明：趁熱服用， 治外感風寒， 胃腸型感冒， 頭痛身熱， 噁心嘔吐。
蔥豉豆腐湯
材料：豆腐100克， 淡豆鼓12克， 蔥白15克。
做法：將淡豆鼓和蔥白洗淨， 拍扁， 再把豆腐略煎， 放上淡豆豉， 加適量的清水， 大火煮沸後， 小火煮大約半個小時， 再入蔥白， 待香氣大出， 調味即可。
說明：具有發散風寒， 芳香通竅的功效， 適用於風寒感冒。
生薑蘇葉茶
材料：生薑， 蘇葉各5克， 紅糖15克。
