育兒中， 你會不會為孩子的吃飯問題頭疼？
孩子不愛嘗試新的食物？吃一餐飯的時間， 可以看完一集電視劇， 讓你恨不得揍他一頓？
要解決這個問題， 就用“不拋棄， 不放棄”的辦法。
不吃， 再給
媽媽們常會訴說， 吃飯時， 孩子只愛吃自己喜歡的菜， 不愛嘗試其他的食物。
一般2歲左右的孩子會對新東西有恐懼心理。 這時， 你該怎麼辦？有些媽媽一見孩子不吃， 就不再給了。 千萬別太快放棄！你要重複地把食物夾給他吃， 他不吃， 就放在他的碗裡。 如果他不吃甚至夾出來， 你就再夾進去。 他不吃沒關係， 你只管夾到他碗裡，
這樣的話， 孩子就一直有機會看到這些食物， 就有可能嘗試這些新食物。
這樣做會有用嗎？有研究報導， 2～5歲的孩子， 在新食物大約經過10次重複出現後， 不管新食物是甜的、鹹的， 還是淡而無味的， 對它們的喜愛程度都有明顯的提高。 接著， 他們不滿足于看或者聞一下這些食物， 而開始實實在在地品嘗這些食物。
7～10個月是孩子接受不同質地食物的關鍵期。 這時， 給孩子吃半流質、泥糊狀、粗糙食物等也可能遇到類似困難， 重複嘗試是解決這一困難的好辦法。
讓孩子自己吃飯
常看到這樣一幕：孩子捧著杯子喝奶， 喝得全身都是， 媽媽趕緊換了奶瓶給他喝。
或是這樣的情景：孩子正興趣盎然地用勺子挖著碗裡的食物，
媽媽們以為吃飯是人的天生本能。 其實， 進食也是一種發育技能， 是需要通過後天學習而獲得的能力。 在適當的時機， 不給予口腔運動功能鍛煉和自我進食的機會， 吸吮、吞咽、咀嚼等能力沒學會， 有些兒童就不會自己進食。
而且， 這樣也剝奪了孩子自己吃飯的很多樂趣， 時間一長， 孩子就再也不想自己吃飯了。 於是， 又有了常見的一幕：五六歲大的孩子還是由大人餵飯， 大人不喂， 自己就不願吃。
連結：寶寶口腔運動功能訓練的機會需要媽媽來創造， 每次進食略為粗糙的食物，
一般來說， 自4～6個月起， 媽媽可以開始給寶寶添加泥糊狀食物， 隨著月齡的增加， 可逐漸改變食物的質地， 如從米糊、稀飯、厚粥、軟飯到米飯；6個月後提供手指食物和半固體食物。 隨著咀嚼能力的發展， 不加調味品的小肉片、水果條、蔬菜均可以作為手指食物。
同時， 還要適時培養孩子的自我進食技能， 如可讓6個月左右的嬰兒自己扶奶瓶吃奶， 8～10個月的孩子要訓練他自己捧杯， 10～12個月可以教孩子握勺進食， 1歲以後培養孩子自己進食的習慣。
定時鬧鐘控制進餐時間
培養孩子良好的進食習慣， 還要注意控制進餐的次數和時間。
首先是進餐的次數， 如同食物的種類一樣，
孩子的食欲也有很大的個體差異， 兩餐的間隔時間為3～4小時有利於食欲調節。 如果孩子食欲不好或挑食， 也要制定每天吃飯和吃零食的時間表， 限制餐間的食物攝入。
進餐的時間最好控制在15～30分鐘。 你可以設立一個計時器或定時鬧鐘， 在用餐將要結束時， 為孩子提供一個視覺提示， 到時就結束就餐。 一旦用餐結束， 家長至少在2小時內不應再為孩子提供點心、剩菜或其他零食， 這樣才能建立一個清楚的用餐和不用餐的區別。
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