對於家長來說， 孩子能夠健健康康的成長， 且變得越來越聰明， 無疑是人生中的一大樂事， 但是， 你知道嗎？家長如果在孩子的飲食中食物選擇和搭配的不當， 就有可能導致孩子變得越來越笨。
食物經過高溫油炸之後， 營養素會被破壞， 還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高， 油脂難消化。 早餐一定要有蔬菜或者水果。
2、西式早餐
這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 如果選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。
3、運動早餐
為了趕時間， 不少家長就在路邊攤買早點給孩子， 然後， 讓孩子邊走邊吃。
4、零食早餐
零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的人體來說， 是不利於消化吸收的。 而且餅乾等零食主要原料是穀物， 雖然能在短時間內提供能量， 但很快會使人體再次感到饑餓。 早餐吃零食容易導致營養不足， 體質下降， 引起各種疾病入侵。
5、剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)， 吃進去會對人體健康產生危害， 因此， 吃剩的蔬菜儘量別再吃。
如上所述， 早餐的飲食對於孩子的成長是極為關鍵的， 而部分早餐的選擇， 除了會影響孩子的成長外， 其還會讓孩子變得越來越笨， 因此， 對於剩飯菜早餐、零食早餐、運動早餐、油條早餐和西式早餐這五種早餐，