-
運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
拔罐吸拔部位的選擇
(1)就近拔罐 就近拔罐即在病痛處拔罐，也就是在阿是穴處拔罐；這是由於病痛之所以出現，是因為局部經絡功能之失調，如經氣不通所致；在病痛處拔罐，就可以調整經絡功能，使經氣通暢，通則不痛，從而達到治療...
2017-02-17 -
網球拍什麼牌子好 選擇球拍需謹慎
網球拍什麼牌子好?有的朋友認為越貴的球拍越好，也有些人認為只有品牌球拍才是好的，其實這都不對，如何選購球拍需要從多方面來考慮，這有這樣才能選擇適合自己的網球拍。一般來說，有三大原因容易造成網球運...
2016-04-20 -
男人選擇仕途放棄愛情有錯嗎
女友留在了城市，我回到了老家。家裡人說，城市雖好，看似發展機會多，其實競爭更激烈。家裡不一樣，親戚朋友也多少可互相幫忙照顧一下。的確，我現在地方政府部門工作，而女友卻一直沒有找到合適的工作，可儘管...
2017-02-17 -
自然分娩有什麼好處 什麼情況下能選擇自然分娩
自然分娩無論是對寶寶還是媽媽都存在一定的風險性，但是，順應自然的永遠都是最好的，自然分娩對於產婦的身體恢復，和孩子的整個身體功能的發展都是非常有益的，因此，接下來本文就對大家所關心的自然分娩是否有危...
2016-07-05 -
減肥方法 中醫需根據體質選擇減肥方法
現在不光是青年人想減肥，就算是中年人也在減肥，雖然大家每個人都有自己的減肥方法，但是有些方法不僅沒有用，而且還會給身體帶來一些副作用。小編就得減肥還是中醫方法比較好，但是我們還是要根據每個人的體...
2016-05-06 -
糖尿病患者主食蔬菜要怎麼選擇
糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢？糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具體應該怎麼選擇食物好呢？今天，為大家支支招，介紹一下糖尿病人的主食和蔬菜怎麼選吧。 主食。...
2017-02-07 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，儘量不要喝茶，因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
醃制臘肉有講究 如何選擇豬腿肉是關鍵
就目前來說，豬肉已經是每家餐桌上重要的動物食品之一了。豬肉富含蛋白質及脂肪、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分，所含的纖維比較細膩細軟，結締組織也相對較少，同時也富含較多的肌間脂肪，因此，烹飪...
2017-02-09 -
上班族午餐別老湊合 選擇健康午餐兩注意
如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去，那麼，午餐應占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調查中發現，很多上班的人選擇外賣盒飯，也有的人選擇吃單位的工作午餐...
2014-09-28 -
選擇這8種早餐不營養 早餐選擇要避開誤區
早餐對一天工作和生活的開始，有著至關重要的作用。常言道，一日之計在於晨，早餐該怎麼吃非常重要，但很多人卻不小心忽視了早餐的營養，陷入了吃早餐的誤區。重要：早餐不可不吃有研究證明，不吃早餐，大腦會釋放...
2016-01-08 -
零食也要慎重選擇 午餐怎麼吃工作不犯困？
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血糖慢慢降低，大腦便...
2011-09-16 -
白領應該怎麼選擇營養午餐
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢? 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量：...
2013-07-10 -
哪些食物適合白領午餐吃？選擇這些更健康！
由於各種原因，白領的午餐多數不能在家吃，有自己帶飯的也有去外面吃的，那麼哪些食物適合白領午餐吃呢？ 都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時...
2015-12-17 -
白領女性如何選擇營養午餐
1.外賣盒飯 優點：省事快捷，價格相對便宜。 缺點：菜肴多半油膩，搭配不合理，主食只有大米飯一種，食物品種單調，葷素失調，纖維嚴重不足。味道相當不理想，食材品質也難以控制。 建議： 不要...
2011-04-13 -
健康午餐的理想選擇
抗氧化食品——豆腐 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。 ...
2009-06-03 -
辰時養生要喝好一杯水 早餐選擇要合理
古人把一天分為24小時，辰時就是早上的7點到9點，又被稱之為早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。下面我們就來說說辰時...
2017-06-30 -
上班族選擇午餐時應注意幾點
1、 主食多樣化。如水餃、湯麵、米飯等都是可選擇的主食。 2、 葷素搭配要合理。最佳葷素搭配比例是1:2，即1份葷菜搭配2份蔬菜。可選擇的葷菜有雞肉、瘦豬肉、牛肉等，素菜有豆腐、豌豆、馬鈴薯等。 ...
2016-02-01 -
五類早餐選擇不當會讓孩子變得越來越笨
對於家長來說，孩子能夠健健康康的成長，且變得越來越聰明，無疑是人生中的一大樂事，但是，你知道嗎？家長如果在孩子的飲食中食物選擇和搭配的不當，就有可能導致孩子變得越來越笨。 1、油條早餐 食物經...
2016-04-30 -
健康美食菜譜 速成營養早餐選擇健康飲食
一日之計在於晨。長輩自小就提醒我們：早餐一定要吃得飽，要不然上學都沒精神。早前更有科研單位發佈早餐調查，說很多白領都忽視早餐甚至是不吃早餐，以致影響身體健康。好的早餐可以迅速補充上午工作所需要的能量...
2016-06-02
