在接受教育的階段， 孩子的成長是需要充足的營養供給的， 由於大部分的孩子在上學階段都處於身體成長的時期， 因此， 食物的選擇和搭配如何做到營養性， 就成為家長們要尤其關注的地方。
1、紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克， 麥仁30克， 糙米30克， 玉米片30克。
做法：麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊， 倒入豆漿機中。 加入玉米片、麥仁、糙米， 所需量的清水， 加蓋按下米香豆漿鍵即可。
2、山藥紅薯米糊
原料：地瓜70克， 山藥70克， 米飯70克， 黑芝麻粉2茶匙， 白糖5克。
做法：山藥和紅薯切片， 放到微波爐中， 加2茶匙水， 高火4分鐘。 把山藥和紅薯放到攪拌機中， 加入黑芝麻粉、米飯、白糖， 添加沒過食材的開水， 攪碎即可。
3、黑芝麻糊
原料：芝麻30克， 糯米50克， 大米50克。
做法：所有材料洗淨， 加水浸泡一夜， 第二天用豆漿機制成米糊即可。
4、枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把， 黃豆25克， 枸杞1把。
做法：枸杞洗淨，
5、紫薯米糊
原料：紫薯150克， 大米80克。
做法：紫薯去皮切碎， 和洗淨的大米一起浸泡一夜。 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中， 製成米糊食用。
6、南瓜米糊
原料：南瓜300g， 大米100g。
做法：南瓜去皮切成小塊， 大米清洗乾淨。 將原料倒入豆漿機， 倒入適量水， 選擇米糊鍵即可。
7、核桃花生米米糊
原料：核桃， 花生， 大米。
做法：將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上， 之後將泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。
8、南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊， 熟栗子7-8個， 大米。
做法：南瓜切碎， 和洗淨的大米混合， 加適量水浸泡上;栗子剝殼， 將栗子肉切小塊。 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，
9、枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把， 南瓜150克， 小米50克， 紅米50克， 水4碗。
做法：枸杞洗淨， 南瓜去硬皮部分， 切小丁。 小米和紅米淘洗乾淨。 一起放到砂鍋中， 小火熬制40分鐘即可食用， 或用壓力鍋烹熟亦可。
10、胡蘿蔔木瓜牛奶羹
原料：胡蘿蔔半根， 木瓜半個， 牛奶500克， 白糖少許。
做法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟， 然後用豆漿機打成漿， 與牛奶混合， 加少許白糖即可食用。 注意， 木瓜必須蒸熟後與牛奶混合， 否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結， 產生苦味肽。
早餐是補充人體一天能量供給的關鍵時刻， 因此， 家長在為學生準備早餐的時候， 除了要注重口感， 還要從營養性上多下功夫， 本文所推薦的十款食譜， 就是十分適合於學生食用的營養早餐食譜。