夏秋換季， 很多腸胃問題就會提前來報到。 氣候改變加上飲食的調整， 寶寶的小腸胃一時間很難適應， 就會出現食欲不振、胃口不好， 甚至還會引起消化不良， 加重體內“火氣”；還有部分抵抗力差的寶寶， 會出現腹瀉的症狀， 需要警惕秋瀉來襲。
寶寶出現厭食， 跟氣候變化有很大關係；解決方法就是讓腸道“運動”起來， 改善腸道、促進消化吸收， 使之適應氣候環境的變化。
讓腸道“動起來”， 媽媽不能缺了這兩寶：
1。 膳食纖維
膳食纖維可以說是寶寶腸道的清道夫， 能稀釋和加速食物中有害物質的排除， 加上有很強的吸水能力，
2。 益生菌
作為寶寶腸道的小衛士， 益生菌可是當仁不讓的。 它除了平衡腸道菌群， 促進腸道蠕動， 預防和改善腹瀉便秘外， 還有助於刺激腸道免疫機能， 增強免疫力。 尤其對抗秋瀉很重要。
但是要怎麼選擇好的膳食纖維和益生菌產品呢？這也有訣竅。
一、膳食纖維怎麼選？
對於嬰幼兒來說， 膳食纖維可以通過輔食中的蔬菜和水果獲得， 但量是比較有限的。 美國防癌協會推薦標準為每人每天30～40克膳食纖維， 歐洲共同體食品科學委員會推薦標準為每人每天30克。
0－3歲的寶寶：沖劑型。 容易入口、方便喂服， 而且效果比較明顯和快速， 特別適合消化系統較弱的嬰幼兒。
3歲以上寶寶：泡騰片、咀嚼片。 寶寶的腸道消化能力相對較好， 而且能夠咀嚼片劑。 咀嚼片或糖果更能夠引起寶寶的興趣， 不會令寶寶生厭。
二、益生菌怎麼選？
益生菌產品同樣有多種劑型， 最常見的就是沖劑型、咀嚼片、片劑等。 同樣地， 建議3歲以下的寶寶選中沖劑型， 更方便餵養；而3歲以上的寶寶可以考慮咀嚼片， 當然， 沖劑依然可以的。
選著合適的益生菌產品， 關鍵要選菌種和菌量。
