香瓜汁
適用寶寶:4個月起
材料:新鮮香瓜半個, 白糖少許
做法:
1.將香瓜洗淨, 去皮去子
2.將香瓜切成小塊, 放入榨汁機, 加水攪拌榨汁, 倒出來沉澱後濾渣即可
小提示:
香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質, 常飲用香瓜汁可以促進血液迴圈, 幫助消化, 預防口乾舌燥等。
橙汁
適用寶寶:3、4個月
從3個月時就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁, 要注意的是量不宜過多, 最開始喂一兩勺就可以了。 可以隨著寶寶的成長, 逐漸加量。
材料:臍橙2個, 胡蘿蔔1根, 白糖少許
做法:柳丁剖開, 對切成4瓣, 去皮。
小提示:
柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分, 可以多方面補給寶寶營養, 而且對滋潤寶寶皮膚、頭髮, 保健眼睛都有顯著效果。
獼猴桃汁
適用寶寶:3、4個月起
多給寶寶吃還可以預防鉛超標。
材料:獼猴桃2個, 白糖適量
做法:獼猴桃去皮切塊, 放入榨汁機, 加水攪拌榨汁, 倒出來加白糖即要飲用。
輕鬆做:媽媽在做獼猴桃汁時, 一定要選擇新鮮的獼猴桃。 怎麼樣才是新鮮的獼猴桃呢?觀察它的外表, 不要選擇有蟲斑、病斑、機械損傷或者有熱燒病的果實。 另一個最直接的辦法就是把獼猴桃給切開, 看它的果肉是不是新鮮。
小提示:
獼猴桃蘊含寶寶生長需要的各種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素, 且熱量低, 很適合寶寶飲用。 另外, 獼猴桃內含有大量的果膠和維生素C, 會使寶寶皮膚白皙有彈性。