半月板是膝關節裡面的一對軟骨組織。 大家知道， 膝關節連接著股骨和脛骨， 但是股骨下端是兩個圓球， 脛骨上端是兩個平臺， 如果它們直接碰面的話， 接觸的是兩個點， 這樣產生的壓強會很大， 軟骨會很快被磨損， 並且貼合的穩定性會很差。 而環形的半月板就是兩者之間的媒介， 讓股骨和脛骨的接觸面變大， 並且貼合變得緊密而穩定。 打個比方， 半月板就是膝關節裡面的一對墊片。
半月板如果使用不當， 就會出現破裂、脫落， 我們行走、跑步、運動的時候會感覺膝蓋裡面有響聲、不舒服， 嚴重的時候，
其實， 半月板在膝關節裡是比較精巧的結構， 它由軟骨組織構成， 而且接近中央的部分很薄， 所以本身的強度並不大。 但就是這對薄弱精巧的“軟骨墊片”， 要應付大部分體重的壓力， 可想而知難度不小。 因此在激烈運動中， 尤其是涉及到下肢扭轉動作的運動比如足球、籃球， 半月板的損傷並不鮮見， 長跑， 特別是複雜路面的長跑， 如果後半程體能下降， 對膝關節的控制不足， 也會對半月板產生不好的影響。
還有一部分人， 尤其是女孩子， 並沒有參與什麼激烈運動， 也有半月板的問題， 又是為什麼呢?這主要有兩個原因。 一方面， 女孩子的骨盆較寬，
