青春痘是青年男女面臨的一大肌膚難題。 女生們大都是富有經驗的戰痘勇士， 但其實男士長痘痘的機率比女生們更大。 因為男士皮脂腺分泌較旺盛， 皮膚清潔不乾淨或者不徹底， 就容易滋生痘痘了。
外部清潔
1.選擇適合自己的洗面乳， 早晚都要洗。 這樣可以讓你皮膚保持乾淨， 不會堵塞毛孔， 不給痘痘長的機會。
2. 一個星期去兩次角質， 皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了。 避免角質堆積、阻塞毛囊口， 引發細菌滋生而產生粉刺。
3. 男生痘痘位置的出油情況會比其它部位多， 可以對全臉或局部進行控油。
內部調理
1.生活要有規律， 尤其是保證充足的睡眠時間。
2.運動可以幫助身體排除毒素， 容易皮膚更加有活力。
3.多喝水， 身體要補足水。 為了保證體內的水分平衡， 除了從食物中獲取水分外， 至少每天還應該再喝6~8杯白開水， 而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。
4.要儘量少吃油膩的食物， 多吃蔬菜、水果， 多喝溫水。 不要一次吃得太多， 那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點， 零食和水果也得搭配著吃。
