在准媽媽妊娠進入尾聲時, 腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。 TA會在羊水和胎膜的包圍中, 以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。 在分娩之前, 胎兒被迫要做的第一件事, 就是使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔, 從而其身體的位置得到鞏固。 這就是醫學上所說的入盆。 可以說, 入盆是分娩的前奏。 那麼, 究竟胎兒入盆是什麼感覺?怎樣促進胎兒入盆呢?
一、什麼是入盆?
孕晚期的寶寶, 他會在羊水和胎膜的包圍中, 以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待著與准爸媽們的相見。 但是,
一般情況下, 寶寶的入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前, 初產婦多在預產期的前兩周入盆, 而經產婦多在陣痛開之前入盆, 但也有個別產婦在幾天內完成入盆的整個過程。 所以, 入盆的時間和過程也是因人而異。 一般地, 如果准媽咪的胎頭入盆之後, 胎兒的體位就不容易發生變化了。
二、入盆是什麼感覺?
胎兒入盆並不意味著馬上就要分娩, 但入盆後胎兒頭部向下對宮頸會產生一定的壓迫, 所以上腹會有輕鬆感或尿頻等感覺。 這一時間, 極有可能誘發宮縮, 所以在未接近預產期之前,
1、胎兒入盆與否要怎麼判斷?
胎兒是否已經入盆, 要經過專業的醫生進行產前檢查才能確定。 產檢時醫生雙手食指和拇指打開, 在恥骨聯合上緣, 按住胎頭, 入盆了胎頭是搖不動, 是固定的, 而沒有入盆的, 胎頭是可以晃動的, 而且胎頭與恥骨之間有距離。 有些孕媽咪在胎兒入盆後, 錯把腹部的陣陣發緊和墜痛感誤以為是分娩的徵兆, 但這種情況並不是真正臨產前的徵兆。
2、胎兒也有不入盆的情況。
一般說來, 九成以上初產婦的胎頭均會在最後一個月入盆, 並與骨盆銜接而不浮動, 但也有少數孕婦到預產期時, 胎頭仍未進入骨盆, 而是浮在恥骨聯合之上, 稱為胎頭高浮。 發生胎兒不入盆的原因有可能是孕婦骨盆狹窄,
三、胎兒入盆後多久才能分娩?
一般初產婦入盆後2~3周就可能分娩, 而生過孩子的經產婦則往往是入盆後隨即開始分娩。 而胎兒是否已經入盆, 要經過產前檢查才能確定。
四、促進入盆的7個小運動
如果胎兒遲遲不入盆, 准媽咪可以通過以下7個小運動來促進胎兒入盆。 當然, 所有的運動都應該根據孕媽咪自身的體力來安排, 切忌操之過急。
1、散步:散步是眾多媽咪最愛的一項運動, 它可以幫助胎兒下降入盆, 鬆弛骨盆韌帶, 為分娩做預備。 散步時媽媽最好邊走動,
2、劃腿運動:准媽咪可以在室內站好, 手扶椅背, 右腿固定, 左腿劃圈, 做畢還原, 換腿繼續做, 早晚各做5-6次。
3、小馬步:准媽咪手扶桌沿, 雙腳平穩站立, 慢慢彎曲膝蓋, 骨盆下移, 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著, 慢慢站起, 用腳力往上蹬, 直到雙腿及骨盆皆豎立為止, 重複數次。
4、腰部運動:准媽咪手扶椅背, 緩緩吸氣, 同時手臂用力, 腳尖踮起, 腰部挺直, 使下腹部緊靠椅背, 然後慢慢呼氣, 手臂放鬆, 腳還原, 早晚各做5-6次。
5、骨盆運動:准媽咪雙手雙膝著地, 吸氣弓背, 吐氣, 同時抬頭, 上半身儘量往上抬, 反復10次。
6、爬樓梯:爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群,
7、陰部肌肉運動:准媽咪可以仰臥在床上, 慢慢收縮陰部肌肉, 同時往上收臀部, 數到5後慢慢地落下, 反復10次。