1、月經紊亂
女性如果肝臟不好,其內分泌出現紊亂,月經來潮也會受到很大的影響,首先肝血不足就是月經量變小的始作俑者之一,更有嚴重的還會出現閉經的現象,與肝功能相關的子宮卵巢自然也不能獨善其身,子宮卵巢萎縮都是可能出現的症狀。
2、臉上皮膚異常
看臉先看額頭上,額頭上面會出現痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮膚和眼睛,肝不好時會出現皮膚發白,發黑,亮眼睛出現乾澀、看不清楚,說明肝區供血不足,眼睛營養失衡,眼睛也會出現發黃症狀(特別是鞏膜)。
3、肝血不足
女人一生以血為重,肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,還有分解營養、調節激素等功能,肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統,滋養著女人全身的臟器。 若肝不能完成這些工作,則會導致分泌失調,氣血不和。
二、肝臟好不好 注意3個重要指標
肝功能檢測項目多達十幾項,擔心自己肝臟好不好,應該關注哪些肝臟指標呢?
1、白蛋白
肝功能的好壞和蛋白質的合成能力有著重要的關係,而蛋白質中最重要的又要數白蛋白,正常人的白蛋白最低是35克,如果低於35克,就說明肝臟細胞已經收到侵害,不能維持正常的人體需求了。 如果沒有發燒、燒傷等情況發生,白蛋白也低於正常值,就要首先從肝臟找原因。
2、凝血酶原時間
肝臟還有一個重要作用就是合成凝血因數,這項功能的好壞反映在凝血酶原時間上。 凝血酶原時間反應的是血液凝固的時間,如果時間比正常值延長很多,那麼就有出血的危險。
3、膽紅素
膽紅素升高就是我們常說的黃疸。 膽紅素是在肝臟裡代謝、結合和清除的。 如果膽紅素不能正常清除、代謝,瘀積下來,就會引起膽紅素升高,膽紅素升高也是肝功能損害的指標之一。
因此,白蛋白、凝血酶原時間和膽紅素是三個最重要的指標。
三、傷害肝臟的行為
1、睡眠不足
現在,夜生活越來越豐富,到了淩晨一二點,各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。 有的女性不出去玩,在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
2、過度喝酒
無論是談生意還是朋友聚會,都需要喝酒。 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,就你一杯我一杯,非得拼個“無醉不歸”才肯甘休。 但是,過度喝酒對肝臟的傷害極大。
3、胡亂吃藥
從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥。 藥在充斥著我們生活的每個角落,隨處都有藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品看板,忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!
4、整天抑鬱,愛發怒
很多時候一些不好的表現是會影響我們的身體健康的,例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒,所以為了保證心理的健康,你必須要把這些情緒發洩掉才可以,所以進行偶爾一次的情緒釋放是對身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會好給身體造成很大的影響,經常的發脾氣就會給身體造成很大的傷害。
四、肝臟不好的飲食調理方法
肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡,每日必須攝入以下四類食物以保護肝臟。
1、魚、肉、豆製品等食物,這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
2、牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養豐富而見長。
3、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量。
4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物,這類食物有助於人體的營養平衡。
五、肝氣不好 試試三款養生粥
1、豬肝綠豆粥
將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。
功效:此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2、枸杞粥
先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。
功效:此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的人。 肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
3、決明子粥
先將決明子炒至微香,取出待冷卻後熬汁,然後用其汁和大米同煮,將熟加入冰糖沸後,即可食用。
功效:清肝明目、通便。
