肝臟代謝不好的症狀 如何調理才有效

我們的身體一旦出現問題就會有很多症狀可以顯示出來， 比如說臉上如果長出很多的痘痘就意味著與之相對應的身體的某個器官出現了病變。 那麼， 如果身體的肝臟代謝出現問題會有哪些症狀呢？

肝臟不好表現在以下方面：1、表現為發燒、體虛、噁心、嘔吐、肌肉痛、頭昏、頭痛、腹痛、而且通常有黃疽， 它的早期症狀類似感冒， 部分患者有肝臟輕度腫大、厭油， 腹脹持續且明顯， 常有齒齦出血及鼻出血。 2、皮膚有毛細血管擴張， 手、足掌可見朱砂一樣的密集紅斑， 以大小色際明顯， 稱為肝掌。 如果時間持續長，

就得去檢查了。 3、消化功能不正常， 表現為食欲不振、厭油膩、噁心、嘔吐、腹泄或便秘等。 多數肝功能異常的患者還會伴隨全身無力、疲倦、易困、肝區不適、尿色發黃嚴重如咖啡色、鞏膜發黃、皮膚發黃等表現。

那麼， 該如何調理呢？

對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝，

又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。 此外草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍。 在春困的季節， 還能幫助提神醒腦。 不過， 草莓性涼， 不要一次吃太多， 尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

肝臟也需要休息。 想辦法保證晚上11點前入睡， 寧可早起也不晚睡。 另外， 也建議夜班一族， 平時多吃點疏肝養肝的食物， 比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

快樂的心情尤其重要。 醫學研究證明， 肝臟內分佈著豐富的交感神經， 經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，

影響肝細胞的修復和再生。 所以， 個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式， 培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。