病理性疾病引起的手腳麻木應積極治療原發疾病， 同時養成良好的生活習慣， 也可以輔助改善症狀。
1、科學運動， 常活動手腳
健康群體應每週進行3次30分鐘以上的運動，
日常有空多活動手腳。 在道醫看來， 雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位， 經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡， 從而減少甚至防止發麻。 也可適當多走鵝卵石路， 刺激腳部穴位。
2、納豆， 健骨骼， 護血管
黃豆經特殊發酵處理後的納豆， 可以輔助溶解血栓， 逆轉動脈硬化等血管性疾病， 也能保護骨骼。
① 其卵磷脂可調節血脂， 降低壞膽固醇， 防治血管硬化及血管內膜的損傷；
② 其鉀元素可以促進鈉鹽的排出， 有一定的輔助降壓功效；
③ 其維生素K2， 不僅能促進骨骼發育與健康， 又能減少鈣化風險， 保護血管。
3、深海魚， 防中風， 護神經
深海魚中含有ω-3脂肪酸， 能降低壞膽固醇、甘油三酯， 保護心臟、血管、神經健康， 又有抗炎性， 能減少關節僵硬和疼痛。 其中， 深海魚中的DHA、EPA， 能輔助修復血管， 預防腦出血。
研究證明， 每週吃2-3次深海魚有助於降低中風風險；深海魚油， 有效含量更高， 可降低心率失常風險， 心臟病患者補充ω-3脂肪酸後也能減少再發的風險。
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