患上滑膜炎是痛苦的， 畢竟這種病症所帶來的劇烈痛感， 會使患者的生活與工作都會受到嚴重影響。 專家表示， 對於滑膜炎這種病症， 我們若想擺脫其困擾， 就只有治療這一條道路可以走。 下面， 我們就一起來學習一些關於按摩治療滑膜炎的方法都有哪些?
用溫水把雙手洗淨， 擦乾後雙手互相摩擦至溫熱;找一安靜的環境， 最好是在床上;僅穿短褲， 露出腿部。
1、點壓六穴：站立或者平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。 搓熱雙手， 用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位， 力度要由輕入重，
2、推按大腿：平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 把患有滑膜炎的腿放平， 雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按， 力度由輕開始慢慢加重。 做此步驟時意念集中在手推過的部位， 意念氣血被手推向了膝蓋部位。 推按3分鐘。
3、按壓膝部：平坐在床上， 患病腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓左手在膝蓋左邊， 右手在膝蓋右邊1分鐘， 然後上下按壓一隻手在膝蓋上部， 另一隻手在膝蓋下部1分鐘， 接著全方位的按壓膝部關節用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱2分鐘。
4、足腿導引：平坐在床上。 以左腿患膝關節滑膜炎為例：第一步， 左腿膝蓋彎曲， 左手握住腳趾部位， 右手握住腳跟部位;第二步， 左手把腳趾向左方向牽引， 右手把腳跟向右方向牽引， 慢慢牽引到不能動為止， 力度要柔和， 同時配合呼吸為呼氣;第三步， 雙手依然握住 腳趾和腳跟， 慢慢牽引讓腳自然歸位， 同時配合吸氣。 以上第二三步重複10次。 如果右腿患病反之。 注意：牽引的力度一定要柔和， 動作一定要緩慢， 幅度要到不能動為止。
按摩治療滑膜炎的方法， 可以說是一種類似於護理病症的方法， 因此， 對於這種方法我們是可以作為病症的輔助療法來進行的。
