打噴嚏是人體從鼻道排出外來物， 進行自我保護的一種方式。 當人們感冒打噴嚏時， 可以幫助清潔鼻部。 對花粉過敏打噴嚏， 可以從鼻道中排出過敏物質， 還可以起到預防和治療感冒的作用。
然而生活中有很多人， 尤其是女性在打噴嚏時， 往往習慣用手捂住口鼻， 以發出輕微憋悶的聲音， 有的人甚至用揉鼻子的方法把噴嚏憋回去。 但研究發現， 一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌， 患有呼吸道疾病的人， 細菌數量更是“數不勝數”。 此外， 人在打噴嚏時， 上呼吸道會產生強大的壓力， 如果將口鼻完全捂住，
如果是在公眾場合， 打噴嚏就要稍微注意一下。 英國《每日郵報》曾報導， 患有感冒、上呼吸道等疾病的人， 一個噴嚏中所含的細菌、病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等不停被人觸碰的地方， 可在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。 因此建議， 在公共場所打噴嚏之前， 最好用紙巾或手帕遮擋一下。 研究人員還建議， 在人流比較密集的地方， 最好多笑一笑， 可以提高抵抗力， 抵禦疾病。
