排毒不能光靠“吃”，物理方法可排毒

有人把排毒簡單理解為"吃藥"， 這很片面。 藥物可以排毒， 也是排毒的方式之一， 但"是藥三分毒"， 我們不提倡靠吃藥來排毒；即便吃， 也要在醫生的指導下服用。 至於那些令人眼花繚亂的排毒類營養品， 也要慎重服用。 前面說過， 不少所謂的排毒營養品以"瀉"為主， 是有副作用的。

從中藥的角度來說， 排毒中藥大多屬於"苦寒之物"， 很容易損傷脾胃， 長期服用不僅達不到美容的目的， 反倒會令人面容憔悴。

藥物排毒還容易讓機體形成依賴性。 也就是說， 經常利用外力來排毒， 人體自身的排毒器官就會變懶， 你停了藥， 外力沒了， 它們卻不願意"自力更生"了。 這就形成了惡性循環：停了藥， 排毒效果變差， 症狀反復， 於是不得不重新用藥。 所以， 藥物排毒一定要謹慎。

除非醫生認為必要， 不要輕易嘗試藥物排毒。 和其對應的排毒方式， 叫"物理排毒法"， 就是在不使用藥物的條件下，