夏季是妹子們減肥的好時節, 除了跑步減肥之外, 許多人也會採取吃水果減肥的方法。 但是有些水果在空腹時是不能吃的, 你知道是哪些水果嗎?小編為你搜集了八種, 一起來看看吧!
1、番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生反應, 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞, 使胃裡的壓力升高, 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄, 基本上它們的營養價值都是相差不多的, 蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物, 含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子, 吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。
3、香蕉
含有大量的鎂元素, 若空腹時大量吃香蕉, 會使血液中含鎂量驟然升高, 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調, 對心血管產生抑制作用, 不利健康。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸, 易和人體內胃酸結合, 出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用, 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、橘子
含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子, 會刺激胃粘膜, 導致胃酸增加, 使脾胃滿悶、泛酸。
6、荔枝
荔枝含糖量很高, 空腹食用會刺激胃黏膜,
7、鳳梨
內含的蛋白分解酵素相當強, 如果餐前吃, 很容易造成胃壁受傷。 鳳梨最好能泡一下淡鹽水, 吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏, 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
8、山楂
味酸, 具有行氣消食作用, 但若在空腹時食用, 不僅耗氣, 而且會增強饑餓感並加重胃病。