夏天的水果品種繁多， 不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨， 還有汁多味美的西瓜、桃子等。 各種水果有什麼不同的營養素。 夏天吃什麼水果最好呢？水果籃就像是身邊隨手可得的營養寶庫， 讓人驚喜不斷、美味中獲取健康。 下麵， 小編分享夏季養生小常識水果篇。
大家都知道， 吃水果有益健康， 於是水果成了一些人的正餐。 其實， 有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。 下面盤點了7種水果不能空腹吃。
番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學作用， 凝結成不易溶解的塊狀物。
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用， 但若空腹食用， 不僅耗氣， 而且會增加饑餓感並加重胃病。
橘子
橘子含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸， 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄， 若結成大的硬塊， 就易引起“胃柿結石症”， 中醫稱為“柿石症”。
香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
甘蔗、鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量， 否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。