夏日游泳時消暑健身的不錯選擇, 夏季的到來, 越來越多的人在空閒之余到泳池或是海邊游泳消暑, 炎夏日, 人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。 人們遊完泳, 通常只是簡單地洗個澡, 很少想到要認真做一番清潔, 殊不知這樣做並不符合衛生的要求。
夏季游泳池裡人很多, 他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水裡。 如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病, 他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水, 進而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。 雖然池水中加有消毒劑, 但仍不能殺死所有的病原微生物。
夏季游泳後該做什麼?
1、遊完泳後不要忘記刷牙漱口。 楊淑霞說, 人們游泳時, 池水常會進入口腔, 一些病菌也隨之而來。 如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西, 這些病菌就會進入胃腸道, 抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、認真清洗皮膚。 遊完泳, 病菌很容易殘留在皮膚上, 再加上游泳池常用氯製劑消毒, 容易刺激皮膚, 所以, 遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。 有些人認為, 既然氯製劑呈酸性, 游泳池水自然也是酸性的, 便用鹼性的香皂洗澡, 覺得可以酸堿中和保護皮膚, 其實這樣對皮膚並不好。 一般來說, 皮膚的角質層比較耐酸, 但不耐鹼, 用鹼性強的香皂洗浴, 皮膚很容易乾燥。 此外我們還要注意, 洗浴後最好塗保濕性較強的潤膚乳。
3、清洗頭髮不要太草率。 頭髮被浸濕後, 很容易窩藏病菌, 而且池水中的氯製劑會直接損傷發幹, 導致發質枯黃、乾澀, 所以游泳後一定要仔細洗頭,
4、適當滴氯黴素眼藥水。 潛水時最好戴上游泳鏡, 避免含有病原微生物的池水進入眼睛, 導致結膜炎。 此外, 池水中的消毒劑也刺激眼結膜。 游泳後如果眼睛酸疼, 或有其他不舒服的感覺, 可適當用點氯黴素眼藥水, 預防眼睛感染。
5、游泳不忘防曬。 如果選擇室外游泳池, 最好在下午四點以後再去, 以免陽光太強曬傷皮膚。 建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。 為保證效果, 每半小時至1小時塗抹一次。
體質較差者最好不要去人多的公共泳池, 以免感染疾病。