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女人懷孕了可以游泳嗎 孕婦游泳好處多
游泳是一項比較普遍的有氧運動,不僅可以起到鍛煉效果,還可以塑造完美的曲線,所以很多女性朋友都熱衷於這樣的運動。但是大家也知道女人懷孕後各方面都要特別注意,因此有人問女人懷孕了可以游泳嗎?孕婦游泳...
2017-02-09 -
嬰兒游泳好處多這些嬰兒卻不宜游泳
夏季炎熱,寶寶容易出汗熱燥,不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳,對於一般小孩來說沒什麼不好的,但是有的嬰兒卻是不能游泳的,那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢?夏季哪些嬰兒不能游泳?1、Apgar小於8分的新生嬰兒...
2017-01-05 -
老年養生:老人游泳好處多
游泳是一項非常健康的運動,游泳不分年齡,上到80歲的老人,下到幾個月的嬰兒。而相對于老人來說,游泳的好處則更多。 澳大利亞悉尼大學的研究人員老人的運動項目進行了比較測試,結果得出,經常游泳的老...
2015-11-26 -
夏季游泳應謹慎防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱,還可以輕鬆健身、減壓。然而,由於游泳池中的水不乾淨,有大量的結合性氯,易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此,夏天游泳雖好,但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家...
2017-02-23 -
夏季游泳減肥秘訣
夏天,游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裡,實在是很涼快的事啊。不單如此,游泳作為減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞,避暑又減肥,豈不是一舉兩得嗎? 游泳一個小時可以消耗476...
2017-02-27 -
夏季游泳要謹防溺水
夏天來了,酷熱難耐的季節大家都想著如何去納涼,游泳無疑是一種很好的方式。我們常常可以看到,夏季的午後不管是游泳館還是海灘,都是人員爆滿的。適當游泳對身體是很好的,但是游泳一定要小心溺水的發生,...
2015-05-15 -
夏季游泳都有要瞭解哪些安全知識呢
現在馬上就要到炎熱的夏天了,夏天相信大家最喜歡做的一件事情就是到海邊去游泳,不僅可以吃到海邊新鮮的海鮮更能過在清涼的海水中游泳。欣賞著美景游泳是一種非常好的享受,不過這也意味著有一定的危險,近幾年...
2015-04-11 -
夏季游泳要注意保護眼睛
游泳很容易引發眼睛疾病,最常見的是急性結膜炎(即紅眼病),大多數是由細菌、 病毒感染引起,最明顯的症狀就是眼部充血(即紅眼睛),還會導致急性結膜炎併發症。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者,角膜上皮細胞會...
2017-03-04 -
夏季游泳腿抽筋了怎麼辦
夏天,很多人都喜歡游泳,但有時水溫太低、運動前沒做充分的準備活動、運動時間過長肌肉過度疲勞都易引起抽筋。游泳時抽筋,絕大多數與本人身體有關,最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致,另外其與睡眠也...
2017-03-05 -
夏季游泳必知的7條安全知識
游泳安全知識是我們在游泳時必須掌握的知識,這不僅能夠幫助我們暢享游泳的樂趣,也可以保障我們的安全,特別是在海邊游泳的時候,更要掌握相應游泳安全知識。 夏季游泳安全知識 1、不要獨自一人外出...
2016-08-05 -
夏季游泳健身防抽筋的方法
增加鈣、磷、鉀:由於游泳時皮膚接觸冷水後會收縮,汗毛孔處於關閉狀態,代謝產物只能通過尿排出,故而游泳時尿量增加,排尿次數增多,這樣既丟失了鈉、鉀,又丟失了鈣、磷,容易造成缺鉀的現象,引起身體痙攣。因...
2011-03-09 -
夏季游泳需防腳抽筋 做好熱身運動
夏季到了,天氣越來越熱,又到了游泳的好季節,游泳是一項非常好的運動,而且老少皆宜,尤其是去大海裡游泳,不僅可以領略優美的風景,陶冶情操,還能鍛煉身體,讓身體更健康,女性游泳可以讓身材更曼妙,男士游...
2017-03-05 -
夏季游泳溺水怎麼辦 教你溺水的自救方法
夏天是個炎熱的季節,很多朋友都喜歡在這個季節去海邊或是游泳池游泳,但是在享受清涼的同時,安全隱患也是存在的,溺水是游泳最常見的安全隱患,那麼溺水了怎麼辦呢?今天,這裡教大家游泳的自救常識,讓您夏日...
2014-08-01 -
夏季游泳好時機 如何預防紅眼病
什麼是紅眼病 紅眼病是通過接觸傳染的眼病,如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此,本病常在幼稚園、學校、醫院、工廠等集體單位廣泛傳播,造成暴發流行。 紅...
2014-06-05 -
夏季多帶嬰兒去游泳好處多
炎炎夏日,很多家長都給寶寶學習游泳,鍛煉身體。但是對於寶寶游泳,家長們認識多少呢?下面我們來看看。 寶寶學習游泳的3大好處 1、建立親子關係:游泳是肢體運動,所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體...
2011-08-02 -
夏季游泳對身體五大好處
一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的,是一種非常好的有氧運動,從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。 二、游泳是鍛煉全身的運動,它可以增強人體的神經系統的功能,也可以...
2012-07-16 -
女性夏季游泳好嗎 游泳的好處
降暑 大家都有這樣的經驗,那就是在水中浸泡時,由於水溫比人體的氣溫要低上許多,所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳,還有防暑氣的作用。 減肥 游泳是一件很消耗體力的運動,而在游泳過程中...
2015-06-15 -
游泳健身有什麼好處 夏季游泳健身的好處
許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。游泳健身有什麼好處?來看看夏季游泳健身的好處吧! 1、改善心血管系統的...
2016-04-28 -
游泳的好處有哪些 夏季游泳健身塑形健體
到了夏天,游泳變成為了一項熱門運動,一些愛好游泳的人群紛紛開始運動起來,那麼在夏季游泳對我們身體來說都有哪些好處呢? 一、塑形健體 游泳這項運動可以有效的減掉我們身上的肥肉,燃燒多餘的脂肪,讓我們保...
2016-04-28 -
運動養生 夏季游泳健身的幾大好處有哪些?
游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。適當地進行游泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,總之游泳的好處多多。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損...
2016-05-01