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夏季養生小常識 夏季養生的兩個生活常識

夏天一到, 天氣一旦熱起來的話, 很多人估計除了躺在空調下, 其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。 可是, 這樣是不健康的, 如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話, 就要來改一改生活細節了。 下面就來看看夏季養生需要牢記的兩個生活常識。

1、讓身體出出汗。

一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。 這個時間段多到戶外走走, 能幫自律神經進行體溫調節, 隨著氣溫逐漸上升, 身體也能漸漸適應屋外的熱度。

2、不要過早開空調。

夏天剛到, 就早早打開空調, 最容易患上自律神經失調症, 其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。

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