減肥實在是太辛苦了， 特別是對於一些比較懶惰的美眉來講， 站著減肥也是種痛苦， 那麼這類朋友只能從吃上下功夫了， 減肥不能吃哪些食物？
減肥別吃哪些食物
1、脫脂優酪乳
脫脂優酪乳的確熱量較低， 但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。 如果想要利用脫脂優酪乳減肥， 腸胃卻無法得到足夠的脂肪， 只會讓你覺得越來越餓， 渴望更多食物。
2、大份蔬菜沙拉加上低脂調味品
正在節食減肥的女生可能會選擇配以低脂調味品的蔬菜沙拉當午餐， 但這樣對於抑制食欲反而是種逆向操作， 雖然沙拉富含膳食纖維， 視覺上看起來也很多， 但因為蛋白質與脂肪含量較低， 不夠耐餓。
3、咀嚼口香糖
有些人聲稱嚼口香糖可以避免嘴饞，
4、水果
大家都覺得減肥期間就是要多吃蔬菜和水果， 其實水果裡的糖分如果自己掌握不好， 反而很容易導致發胖。
苦苦尋找減肥良方的你說不定已掉進減肥大坑很多次了吧！試過這麼多的減肥方法一直沒瘦下來？ 跟你一起從“吃”裡面找找原因， 看看你到底吃錯了什麼？
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