膝關節炎是一種非常頑固的骨病之一， 疾病的發生不僅會給膝關節炎患者身體帶來疼痛， 同時還會導致膝關節炎的反復發作， 這給治療方面帶來了很大的難度， 為此做好預防膝關節炎復發措施是很關鍵的。
1、預防膝關節炎就要控制體重：膝關節炎的致病因中就有肥胖這一因素， 因此， 人們在日常應注意控制體重， 肥胖者應積極減肥， 防止加重膝關節的負擔。 另外還需注意走路和勞動的姿勢， 不要扭著身體走路和幹活， 避免長時間下蹲， 因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍， 工作時下蹲最好改為低坐位，
2、騎自行車時要調好車座的高度：人們在日常運動中， 應注意膝關節的舒適感， 因此， 騎自行車時要調好車座的高度， 以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜;參加體育鍛煉時要做好準備活動， 輕緩地舒展膝關節， 讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。
3、正確的運動鍛煉：人們在日常應對運動知識有所瞭解， 避免不當的運動引發疾病。 出現這種疾病症狀的人， 儘量減少上下樓梯、登山、久站、提重物， 避免膝關節的負荷過大而加重病情。
4、膝關節炎的預防還包括飲食調理：飲食對健康能起到至關重要的作用，
對於大家來說， 在生活當中一定要加強身體的保健措施， 不要受到外在因素的影響， 另外不要使關節過度的勞累， 這樣才能減少膝關節炎的發生。
