膝蓋關節炎是需要早發現和早治療的， 不要耽誤治療的最佳的時間。 病人一旦如果有膝蓋關節炎的時候， 如果不及時治療， 那麼危害很大的， 病人會有關節畸形出現的， 甚至膝蓋關節炎會引起殘廢， 那麼退行性膝關節炎運動療法有哪些呢？請看下文的介紹吧。
膝關節炎如果較為嚴重的話我們應採取以制動為主的方法， 可以做患肢足趾的活動， 等疼痛消失之後， 我們可以做股四頭肌收縮練習。 至於方法很簡單， 就是患者自己收縮大腿肌肉， 做伸小腿的動作。 感到髕骨上移或看到股四頭肌收縮即可，
如果在膝關節炎症狀得到緩解之後， 我們就可以借助助行器來鍛煉患肢了， 但是要注意一點那就是患者不可負重， 另外， 還可以用一些方法來促進膝關節的功能恢復， 下面來瞭解一下方法， 首先我們要使患肢跨前一步成弓形， 然後使腿繃直， 在用力下壓患側大腿， 從而促使膝關節盡可能屈曲.
患者可以扶著固定物， 進行下蹲練習， 以便於增加膝關節的屈曲範圍。 負重伸膝：最後在患者已經恢復的差不多時， 可以讓患者在裸關節出綁一個合適的沙袋， 取坐位， 進行負重伸膝練習， 這樣可以加強膝關節的穩定性。
