嗓子痛吃什麼好的比較快

嗓子痛吃什麼好的比較快

雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。 雞湯具有抗炎功效， 可緩解喉嚨充血。 雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。 這些食物所含營養都有治病作用。

生薑茶或蜂蜜茶

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用， 有助於緩解胸悶或緊張感。 蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障， 防止刺激， 引發咳嗽。

水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。 嗓子痛時， 最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。 生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。

香蕉

是一種非酸性柔軟水果， 容易吞咽，

燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維， 有助於降低壞膽固醇， 富含蛋白質， 增強飽腹感。 燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

改善嗓子痛的其它方法

熱鹽水漱口

將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中， 每小時漱口一次， 勿咽下。

滋潤喉嚨

喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。

增濕

使用加濕器提高室內空氣的濕度， 室內的溫度不要過低。 如果沒有加濕器， 可以加熱一盆水， 讓其慢慢蒸發。