懷孕得骨關節炎怎麼辦

懷孕得骨關節炎怎麼辦?很多人認為孕婦得了骨關節炎， 要多休息少活動。 其實不然， 患者在病情允許的情況下進行正確、適當的鍛煉， 對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力相當有利， 為大家推薦幾種實用的方法， 希望對孕期骨關節患者的健康很有幫助。

一、坐位垂膝擺動屈伸練習：坐于床邊， 患肢小腿下垂， 以健肢幫助按壓患肢， 增加屈曲。

二、坐位伸膝練習。 患者坐在床上， 患膝儘量伸直， 腳背伸平， 同側手向下按膝， 對側手屈腰夠足。

三、仰臥屈膝練習：仰臥， 患肢屈髖90度， 患膝儘量屈曲， 以健肢協助按壓患側小腿，

四、平躺“蹬三輪”。 每天早晚躺在床上， 模仿蹬三輪動作。 平躺可減輕易受損關節的負擔， 而且該動作能使踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。

此外， 孕期患者在平時可適當進行水上運動， 如游泳， 水的浮力能減少體重對膝關節的壓力， 同時有助於強化患者的心肺功能， 提高肌肉耐力， 對緩解骨關節炎大有裨益， 即使不小心跌倒， 也不容易導致運動傷害。