不孕不育的飲食護理方法

現在越來越多的夫妻所困擾， 這對於家庭和諧生活也有很大的影響。 那麼對於不孕不育的患者在治療的同時飲食上還需要注意什麼呢？下面給大家介紹不孕不育的飲食護理方法， 供大家參考。

富含精氨酸的食物

據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

富鋅食物

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富，

動物內臟

這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

增加營養， 加強鍛煉

多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成， 而維生素類也是必需營養， 宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

富含蛋白質、維生素的食物

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素， 富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等， 多食用對身體有好處。