人在社會交往中, 吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。 面對這些, 最明智的選擇是學會寬容。 寬容是一種良好的心理品質。 它不僅包含著理解和原諒, 更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。 一個不會寬容, 只知苛求別人的人, 其心理往往處於緊張狀態, 從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高, 使心理、生理進入惡性循環。 學會寬容就會嚴於律己, 寬以待人, 這就等於給自己的心理安上了調節閥。
善良是心理養生的營養素
心存善良, 就會以他人之樂為樂, 樂於扶貧幫困, 心中就常有欣慰之感;心存善良,
樂觀是心理養生的不老丹
樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛力, 解決矛盾, 逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境, 它使人悲傷、煩惱、痛苦, 在困難面前一籌莫展, 影響身心健康。
淡泊是心理養生的免疫劑
淡泊, 即恬淡寡欲, 不追求名利。 清末張之洞的養生名聯說:“無求便是安心法”;當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。
養心注意以下幾點:
戒疑:疑心病者, 總以為別人在暗算自己, 一言一行都得提防, 因此坐立不安, 經常失眠。
戒妒:妒忌別人的成就, 不考慮怎樣奮起猛追, 卻希望別人栽跟頭。
戒躁:容易發脾氣, 紅臉紅脖子粗或吵或鬧, 甚至罵人、打人、毀壞物件, 然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。
戒愁:整天生活在憂慮之中, 愁容滿面, 心事重重。
戒慎:時時提心吊膽, 怕說錯活, 怕做錯事, 怕得罪人。
戒悲:一生當中, 一些不幸的事常常浮現在眼前, 不覺悲從中來。
戒卑:覺得自己處處不及旁人, 在人前仿佛矮三分。 不喜歡和人共事, 愈來愈孤僻脾, 越來越古怪。
戒傲:自以為是, 老子天下第一。 周圍的人對他敬而遠之, 他卻自鳴得意。 生活空虛, 無所寄託, 缺少樂趣。