拇外翻是一種常見病， 而且患病人群越來越多， 雖然拇外翻看起來不夠美觀， 也會妨礙做劇烈運動， 給很多人的生活帶來不便， 但極少數人會選擇到醫院診治， 如果不想讓病情加重， 就需要日常做好護理， 那麼， 日常生活中我們該怎麼進行拇外翻的護理工作呢?
1、拇外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、儘量避免長期臥床休息。 這是屬於拇外翻的護理方式之一。
2、拇外翻的護理需要進高鈣食品， 以保證骨質代謝的正常需要。 拇外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時補充鈣劑。
3、超體重的拇外翻患者宜控制飲食，
4、蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。 這也是對於拇外翻的護理方式。
5、拇外翻的術後需穿健康鞋， 但要間歇性配帶拇外翻矯正帶， 預防拇外翻覆發， 負跟鞋較為適宜。
以上是關於拇外翻日常護理的介紹， 如果拇外翻嚴重者， 建議儘快去醫院診治， 手術後要做好日常護理， 以防再復發或感染， 拇外翻病情輕微者， 同樣要做好日常護理， 防治病情加重。
