可能我們很多人經常把優酪乳和紅薯放在一起吃， 這是一種非常錯誤的行為， 可能會導致我們自身出現食物中毒的情況， 給我們自身帶來很大的腹痛症狀， 我們日常一定要對於自己的飲食搭配引起高度重視， 詳細的來為大家普及一下優酪乳和紅薯一起吃好不好吧。
紅薯與牛奶同吃更營養
對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說， 吃紅薯是個不錯的最佳選擇。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪， 大概為大米的1/3。 此外， 紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪。 紅薯含有大量膳食纖維，
也正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”， 近年來紅薯在國外也備受青睞。 時下， 日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”， 甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。 歐美人還以紅薯為原料設計製作出霜淇淋、點心、糖果等。 在一些餐館， 吃麵包可以免費， 吃紅薯卻得另外付錢。
雖然經常食用紅薯有很多好處， 但正確吃紅薯也有講究。
一是要注意一定要蒸熟煮透。 因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞，
我們日常儘量不要優酪乳和紅薯在一起吃， 可能骨導致我們自身出現腸道消化不良的情況， 我們可以多喝一些優酪乳， 優酪乳可以説明我們補充體內所需要的鈣物質， 還可以幫助我們達到改善皮膚的效果， 一定要合理安排好自己的飲食。
