紅棗可以養生, 但食用也需注意搭配。
一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗壞血酸酶, 黃瓜含有維生素分解酶, 兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
二、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞, 使治療作用降低。
三、服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體, 減少初期的吸收速度。 大棗為含糖量高的食物, 故禁忌食用。
四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用
苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官, 反射性地提高食物對中樞的興奮性, 以幫助消化、增進食欲。 若服用以上藥物時用大棗, 則明顯地影響藥物的療效。
五、不宜和動物肝臟同時食用
動物的肝臟富含銅、鐵等元素, 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
關於紅棗的養生知識。 除上述之外, 另外, 忌與蔥、魚同食。