很多新生兒天生扁平足, 媽媽可以從以下5個方面給寶寶做好預防扁平足的工作, 包括合適的運動、合適的鞋襪、勤換鞋墊以及熱水泡腳等。 下面是預防新生兒扁平足的方法:
1、合適的運動可減少扁平足
寶寶的足部要健康發育, 運動十分重要。 近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%, 比較明顯, 主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。 寶寶應該多做一些運動, 如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動, 以改善足部肌肉和韌帶的力量, 促進足弓的發育。 此外, 媽媽也要多留心寶寶平時的姿勢,
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
有不同幅度足弓墊承托, 以舒緩足弓疲勞, 預防扁平足後遺症;
有堅硬的後跟杯, 以穩定後跟骨, 控制後足外翻的幅度;
前足有不同圍度的選擇, 防止前掌過松或過緊, 增加足部舒適度;
定型中底設計, 幫助穩定腳形, 加強鞋墊的承托力。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪, 既暖和又舒適, 很適合小兒穿用。 而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差, 散熱快, 容易凍腳, 故不宜穿。 鞋襪的尺寸要稍大一些, 腳與鞋之間應稍有間隙,
4、常換洗和晾曬鞋襪
寶寶好動, 腳易出汗, 鞋內最好放置鞋墊, 以吸潮汗減少熱的散發, 並常換常曬, 以保證鞋的乾燥、暖和。 雨雪天鞋襪弄濕後, 要及時給子調換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳, 躺下後蓋好雙腳。 這樣可使寶寶的腳避免受涼, 既可以預防感冒, 又可以幫助寶寶快些入睡, 對提高睡眠品質也大有好處。