熬夜前不要吃夜宵
很多人喜歡在熬夜前吃夜宵， 殊不知， 熬夜吃夜宵對身體危害有多大。 人體腸胃器官一到晚上就會減慢甚至停止運作， 那麼你吃下的夜宵就會積留在體內， 無法消化， 在體內腐爛， 容易引發胃部問題， 從而危害到身體及肌膚。 如果實在太餓， 也只能吃少量清淡易消化的食物。
來個急救面膜
熬夜後的皮膚往往會流失大量的水分， 這個時候， 補水面膜是最快最有效的補救方法。 熬夜後， 來片深層補水面膜以及舒緩眼膜吧。 這樣就算熬夜了， 第二天仍然能夠神采奕奕!
補充維生素C
熬夜後的皮膚急需修復和再生， 這個時候， 補充維生素可以提高肌膚自我修復和再生的能力， 增強皮膚的抵抗力。
補充水分
熬夜後， 不管是身體還是肌膚都會處在缺水的狀態。 這個時候， 就要為身體和肌膚補充足夠的水分。 早起喝杯蜂蜜水， 並把早餐改成蔬菜和水果， 將是一個不錯的選擇!
清潔工作要做好
很多人熬夜後就直接睡去， 殊不知， 熬夜後肌膚會分泌大量油脂， 同時電腦上的灰塵也會附著到肌膚上， 從而堵塞毛孔， 引發肌膚長痘等問題。 因此就算熬夜多晚， 也不要忘了做好清潔工作再上床睡覺!
多運動
熬夜後的肌膚和身體處於疲倦狀態， 這個時候需要多做運動來使它們恢復活力， 從而增強身體及肌膚抵抗外界傷害的能力!晨起跑步是個不錯的選擇，
