一個人的脾胃好壞直接就可以通過我們身體的表面現象觀察出來， 五臟皆能在面部表現。 不過脾胃的好不好也同樣是由飲食所決定的， 飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃， 因此， 我們要調理好自己的每日飲食， 避免傷害到脾胃健康。
那麼生活中觀察脾胃的好壞， 面部觀察就能一目了然。
1、鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。 脾胃有熱者可按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
2、肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。 脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
3、嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。 脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時， 因為此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。
4、黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。 盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠， 不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食， 少食多餐， 多食易消化吸收的蛋白質。
