補氣養血是女人美容養顏的關鍵。 現如今， 女性都在為生計而拼命工作， 整天面對電腦輻射， 很少有時間進行運動， 這樣長期以往就導致女人出現各種不適症狀， 容顏也變得衰老。 這時候女人要注重滋補， 下面就為大家介紹助女人補氣養血的五大佳品。
1.紅棗是補氣養血聖品
它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份， 而且物美價廉， 既可以熬粥煲湯， 還可以直接食用。
如果你每天有吃優酪乳的習慣， 還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用， 美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用， 還有利水退腫的功效， 能幫你解決水腫發胖的困擾。
至於營養價值方面， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。
3.燕窩滋陰補血
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選， 還有健脾開胃、潤肺養顏的功效， 能清虛熱、補虛損、治咳喘。
4.魚膠美顏效果佳
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果， 對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
5.桂圓能補心安神
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹， 都有補脾攝血、補心安神之功效。
它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
如果你生理期後體力虛弱， 用它來調補也很合適喲。
