育齡婦女的痛經的高發人群， 而痛經所帶來的疼痛是會影響到女性患者的正常活動， 那麼， 吃什麼水果可以治痛經？
痛經嚴重的患者在治痛經的同時應該多吃高纖維食物， 如：疏菜、水果、全麥面、糙米、全穀類、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。
可見， 吃水果是可以改善痛經的， 但是想要治療痛經也需要選對水果， 那吃什麼水果可以治痛經？具體介紹如下：
1。 櫻桃：櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經。
2。 蘋果：蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準，
3。 香蕉：因為香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 效果真的很好， 痛經期間每天早晚一隻香蕉是最好的。
4。 榴槤：榴槤不僅營養價值多， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
痛經患者除了吃水果之外， 還需要補充高鐵的食物， 因為週期性失血以及生育等各種原因， 大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢的功能下降， 對女性的健康造成危害。
綜上所述， 上文的內容應該對大家都有所幫助， 如還有疑問， 不妨繼續流覽痛經相關的文章，
對於痛經的婦女們可以嘗試一些效果顯著的藥物， 例如：
艾附暖宮丸：用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
坤靈丸：用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。
暖宮七味散：用於心、腎“赫依”病， 氣質腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。
