編者按：甜食雖好， 吃多了總是有副作用的。 一般小孩子都比較喜歡吃甜食， 那麼， 家長們要注意了， 吃甜食一定會得牙病嗎?吃甜食一定會成為營養不良的小胖子嗎?文章將會一一的說明。
甜食完全沒有好處嗎?當然不是。 含糖的甜食對健康其實也有很多好處， 而且其作用還不小呢。
甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外， 還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。
同時， 糖幾乎是大腦唯一的燃料， 寶寶的大腦能持續、穩定地工作也全靠有它提供能源。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
吃甜食一定會得牙病嗎?
很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。 口腔裡的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上， 食物中的蔗糖， 經細菌分解產生酸， 時間一長， 殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層--琺瑯質。
琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞， 形成齲洞， 就形成了蛀牙。
但是， 也並非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。 只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護， 就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。 要做到吃完糖就立即刷牙，
另外， 定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒， 發現問題及時處置， 也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。 一般來說， 兩歲以上的寶寶應該每年至少檢查兩次牙齒， 想想看， 您的寶寶做到了嗎?
吃甜食一定會成為營養不良的小胖子嗎?
蔗糖在體內吸收速度快， 很容易轉化成脂肪貯存起來， 所以吃糖過多， 又不願意運動的話， 自然容易變成小胖子了。 而且科學家還發現， 糖除了提供熱能以外， 並不是什麼很好的營養品， 營養學上稱糖為"空能量"食物。
吃太多會影響寶寶正常的食欲， 導致蛋白質等其他營養物質攝取不足， 從而出現營養不良， 影響寶寶的生長發育。
但是， 如果家長能夠幫助寶寶糾正偏食習慣，
什麼是"甜食綜合征"?
科學家發現：甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多， 葡萄糖的氧化不完全， 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。
專家們將這種症狀稱為"甜食綜合征"。
要避免"甜食綜合征"， 關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量， 除了糖果， 包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。
寶寶從多大開始可以吃甜食?
從4個月以後， 寶寶就開始添輔食。 但是在寶寶1歲前， 所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。 因為過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 會使寶寶的胃口受到影響， 吃了糖， 什麼也不想吃了， 妨礙到吃健康的食物。
玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。 糖在母乳裡或天然的食物內， 也含有一些， 這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。
聽說小寶寶不能吃蜂蜜?是真的嗎?
蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物， 但它卻幾乎是百分之百的糖， 所以也會產生其他糖類會產生的問題， 寶寶未足一歲儘量不要吃蜂蜜，
糖蜜也是純糖， 同樣是不好的， 精加工的甜食製品也同樣並不適合給一歲以下的寶寶。
吃甜食最適宜的時間：
* 在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。
* 在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖， 可以補充寶寶體內所消耗的熱量。
什麼是寶寶的甜食症
每逢佳節， 數不清的甜食讓孩子樂開了懷。 可是節日一過， 孩子卻開始厭食、挑食、精神煩躁， 節日裡的好食欲不翼而飛。 這究竟是這麼回事呢?
小兒謹防“甜食綜合症”
孩子生來愛吃甜的東西。 食物中甜味主要來自糖分。 糖是人體必不可少的養料， 它參與構成身體的組織， 並通過代謝提供能量。隨著人民生活水準的不斷提高，含糖的點心、飲料、水果等越來越多。
不少家長對獨生子女備加疼愛，百依百順，造成孩子吃糖太多。
吃糖太多，會產生不良的作用，如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒發生……這已為許多人所熟知，但兒童吃糖過多，還會影響神經活動和智力，不少人尚不瞭解。
我們平常所吃的糖是庶糖，在體內轉化為比分子更小的葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使它供不應求。
人體內是不能自身合成維生素B1的，全靠從食物中吸收，由於大量吃甜食，影響食欲，造成維生素B1的食物供應不足，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不全的中產物如責酮酸、乳酸等代謝產物。
這類物質在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經系統的活動，發生精神煩躁，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等，稱為“甜食綜合征”，又叫“兒童嗜糖性精神煩躁征”。對小兒的生長發育、生活、學習都很不利。
預防“甜食綜合症”，要從嬰幼兒起控制吃糖，不能讓孩子養成偏愛甜食的習慣。做到吃飯前後、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重零點五克。平時多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類。
如果孩子已患了“甜食綜合症”，也不要過於緊張，只要控制甜食量，症狀便能很快消失，對孩子今後智力和身體不會留下永久性的影響。
總結：綜上所述，小孩子還是要少吃一些甜食比較好，甜食吃多了，會影響小孩子的正常食欲，對發育也沒有什麼幫助，家長要控制好小孩子每天的甜食攝入量。
並通過代謝提供能量。隨著人民生活水準的不斷提高，含糖的點心、飲料、水果等越來越多。不少家長對獨生子女備加疼愛，百依百順，造成孩子吃糖太多。
吃糖太多，會產生不良的作用，如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒發生……這已為許多人所熟知，但兒童吃糖過多，還會影響神經活動和智力，不少人尚不瞭解。
我們平常所吃的糖是庶糖，在體內轉化為比分子更小的葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使它供不應求。
人體內是不能自身合成維生素B1的，全靠從食物中吸收，由於大量吃甜食，影響食欲，造成維生素B1的食物供應不足，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不全的中產物如責酮酸、乳酸等代謝產物。
這類物質在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經系統的活動，發生精神煩躁，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等，稱為“甜食綜合征”，又叫“兒童嗜糖性精神煩躁征”。對小兒的生長發育、生活、學習都很不利。
預防“甜食綜合症”，要從嬰幼兒起控制吃糖，不能讓孩子養成偏愛甜食的習慣。做到吃飯前後、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重零點五克。平時多吃一些維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類。
如果孩子已患了“甜食綜合症”，也不要過於緊張，只要控制甜食量，症狀便能很快消失，對孩子今後智力和身體不會留下永久性的影響。
總結：綜上所述，小孩子還是要少吃一些甜食比較好，甜食吃多了，會影響小孩子的正常食欲，對發育也沒有什麼幫助，家長要控制好小孩子每天的甜食攝入量。
