專家說貧血是生活中常見疾病之一，
引起貧血的原因有很多種，
主要是造血功能出現障礙以及失血有一定的關係，
貧血的發生給患者的健康帶來了很大的危害，
給神經系統以及呼吸系統帶來了一定的影響，
那麼如何預防貧血的發生呢?下面就請專家為您詳細介紹。
1、加強身體鍛煉，
每天堅持鍛煉一個小時，
跑步、登山等體育鍛煉，
能加強骨骼的造血功能，
增加造血細胞。
能夠很好的預防貧血。
2、補充營養物質，
飲食營養要合理，
食物必須多樣化，
不應偏食挑食，
否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。 多喝茶會影響身體對鐵的吸收， 辛辣生冷的食物也不利於貧血的預防。 可以吃一些酸性食物， 有利於對鐵的吸收， 能很好預防缺鐵性貧血。
以上介紹的是如何預防貧血的發生?相信大家有了一定的瞭解， 專家說在生活中做好以上預防措施， 就能起到預防貧血的發生， 另外對於已經患上貧血的人群， 要及時進行治療， 貧血的類型有很多， 有針對性的治療才能使疾病的治療效果達到最發。
