許多人經常無緣無故的頭腦暈目眩， 失眠多夢， 食欲不振和耳鳴聽力下降等反應。 到醫院一檢查才發現是貧血引起的不良症狀。 在日常生活中， 我們應該怎麼有效防治貧血的發生呢？
經驗：
平時生活中不要吸煙， 少喝酒， 少吃一些辛辣有刺激性的， 含有高油脂等一類垃圾食品。 多次菠菜， 豬肝等富含鐵元素的蔬菜食物。 適當增加體育鍛煉運動促進骨髓造血系統
我們要注意在服用有一些在治療疾病的同時能造成骨髓抑制的藥物。 積極地做好預防準備， 適當的在醫生指導下服用一些正規補血產品。
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