冬季高血壓患者的飲食禁忌

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。 對於這樣的一種心血管疾病， 在飲食的方面有什麼禁忌呢？下面給大家介紹冬季高血壓患者的飲食禁忌， 供大家參考。

飲食宜多食鉀食物

鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、鳳梨、核桃、西瓜等。

飲食限制鈉鹽的攝入

飲食應以清淡為宜， 少吃鹹食， 吃鹽過多， 會使血管硬化和血壓升高， 每天吃鹽應以5克以下為宜。

飲食少吃甜食

甜食含糖量高， 可在體內轉化成脂肪， 容易促進動脈硬化。

戒煙少酒

有煙酒嗜好的高血壓患者， 會因煙酒過多引心肌梗塞， 腦中風。

飲食宜食鈣食物

美國醫學專家認為， 高血壓患者每天堅持食入高鈣食物， 能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。 含鈣的食物很多， 如乳製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

飲食少吃動物脂肪

動物含膽固醇量高， 可加速動脈硬化。 如肝、腦、心等應少吃。