咖啡已經成了我們生活中必備的飲品， 有人說喝咖啡的壞處比喝咖啡的好處要多， 真的是這樣嗎?喝咖啡的利弊到底有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下咖啡對身體利與弊影響。 感興趣的小夥伴一起看看吧。
喝咖啡的利弊
1.喝咖啡對身體有利的影響
對神經系統
咖啡中的咖啡因有使大腦興奮的作用， 可以消除我們那種懶惰的感覺， 使人們感到輕鬆愉快， 能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。 經研究證明， 咖啡因可使人加快計算速度和打電腦的速度， 可使汽車司機行動敏捷。 但沒有科學依據能夠證明咖啡因對提高工作品質有影響。
對心血管
喝咖啡可使心跳加快、血壓升高， 促進血液迴圈， 增強心肌收縮。
對泌尿系統
咖啡中的咖啡因有腎血管擴張的作用， 增加腎小球的血流量， 因而會增加腎的水滲透和排毒功能， 可以說咖啡有利尿的作用。
對呼吸系統
咖啡中的咖啡因有使氣管周圍的平滑肌放鬆的作用， 因而使氣管擴張， 增加呼吸量。 但咖啡因不可作為藥物用於臨床治療哮喘。
2.喝咖啡對身體弊端的影響
大量喝咖啡影響食欲， 可能會引起嘔吐和痙攣， 也可能出現胃炎和舌苔厚膩， 因而會使身體感到疲乏無力。
大量喝咖啡使尿量增加， 危害膀胱， 可能會引起尿道感染。
體內咖啡因過多對神經系統有消極影響，
最新研究表明， 哺乳婦女喝咖啡， 咖啡因會隨乳汁進入孩子體內， 使孩子煩躁不安、不能入睡。
七種人不宜喝咖啡
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病
長期或大量飲用咖啡， 可引起心血管疾病。
老年婦女
咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者
喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦
飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者
維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者
飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
12歲以下兒童
孩童因肝、腎的發育不完全， 解毒能力差， 使得咖啡因代謝的半衰期會延長，
喝咖啡的利處
1.咖啡含有一定的營養成分
咖啡的煙鹼酸含有維他命B， 烘焙後的咖啡豆含量更高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。 飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
3.咖啡有解酒的功能
酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石
對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，
6.常喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。 印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論， 並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力
實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
結語：看了上面的介紹， 大家知道了喝咖啡的利弊了吧， 喝咖啡好處也有， 壞處也有， 我們要根據我們自身的需求合理的利用咖啡，
