子宮內膜癌是一種激素依賴型腫瘤， 過量的雌激素暴露是其主要病因。 專家介紹， 保持良好的生活習慣和健康的飲食習慣， 可以有效預防該病， 有效減少子宮內膜癌的發病率。 那麼預防子宮內膜癌飲食到底應注意哪些呢?
1.食物多樣化
注意食物多樣化， 以植物性食物為主， 應占每餐的2/3以上， 植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2.多吃澱粉類食物
每天吃600-800 g各種穀類、豆類、植物類根莖， 加工越少越好。 要限制精製糖的攝入。 食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用， 高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
3.不提倡飲酒
如飲酒每天不超過一杯(相當於250 ml啤酒、100 ml紅酒或25ml白酒)， 經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。
4.多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、水果， 可使患癌症的危險性下降20%， 每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
5.控制體重
避免體重過重或過輕， 成年後要限制體重增幅不超過5kg， 超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
6.不吃燒焦的食物
烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。 直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。 最好煮、蒸、炒食物。
另外， 調研顯示， 飲茶特別是飲綠茶， 對於子宮內膜癌可能有一定的預防作用， 只是這一預防作用可能僅僅局限於絕經前的女性。
最後， 多吃鹼性食品， 改善自身的酸性體質， 同時補充人體必須的有機營養物質， 這樣才能在扼制癌細胞的同時， 恢復自身的免疫力， 可有效的預防子宮內膜癌的發生。
