甲減患者吃海帶好嗎

甲減疾病的出現， 人們對飲食生活會特別的重視， 因為甲減疾病是不能胡亂吃東西的， 飲食稍微不當就會導致甲減加重， 甲減也是一種甲狀腺功能減退疾病， 疾病出現之後人們食欲不振的現象越來越明顯， 甚至嚴重的情況下便秘和心動過緩的現象也會不知不覺的降臨， 甲減患者就是由於很多不合理飲食導致疾病的加重， 那麼甲減吃海帶好嗎?

海帶含有大量的碘， 它具有“鹼性食物之冠的美稱”， 前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子， 是因為一直食用大鹽， 沒用碘鹽的原因。 其實粗脖子是由於甲狀腺機能減退引起的，

碘可以促使甲狀腺的機能提升， 對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助， 進而達到減重及控制體重的目的。 鉀也是海帶營養的一大重點， 許多人都把鉀忽略掉， 忽略鉀， 就忽略了三分之一的營養， 鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質， 它可以幫助平衡身體內的鈉， 如果身體內的鉀太少， 造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住， 造成細胞水腫， 使得體重下不來浮肉更明顯。 但是如果鉀離子身體攝取量足夠， 鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。 海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。

而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，

它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇， 並且幫助胃液進行分泌， 達到消化的目的， 對於腸胃蠕動有很大幫助。

海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用， 它還有許多種類， 例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等， 市面上， 市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液， 也可購買天然的海帶回家自己料理， 不過任何有幫助的食物在烹調時， 切記!盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理， 才不致於失去原有的瘦身目的哦。

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。 海帶中還富含可溶性纖維， 比一般纖維更容易消化吸收， 幫助身體順暢排便。 而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，

因為海帶不會長胖。

通過上面的介紹， 現在大家偶知道了甲減這個疾病患上之後到底能不能吃海帶了吧， 其實甲減疾病吃海帶是可以的， 但是海帶的碘量太高了， 所以說在吃的時候必須要注意用量， 不能一次性吃太多的海帶， 這樣肯定對自己的身體來說是相當不利的， 海帶可以吃， 一旦要少吃。