夏季是是脫髮發病率的高峰期， 所以對於有脫髮問題的人們來說， 應該提前做好脫髮的夏季預防措施， 以免脫髮問題加重， 那麼， 夏季如何有效防止脫髮?下面就為大家具體說明一下這個問題。
1、夏季防止脫髮需重視飲食調養， 增加營養攝入。
夏季人們容易食欲不振， 需要補充足夠的蛋白質和微量元素以保證身體的營養。 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。 此外， 多吃新鮮蔬菜和水果，
2、若想夏季防止脫髮， 海邊游泳需戴游泳帽。
如果要到海邊游泳， 更要注意保護頭髮。 如果頭髮上沾有海水中的鹽分， 更能吸收陽光中的紫外線， 使頭髮受損傷的程度增強好幾倍。 可事先在頭髮上塗適量的髮油， 以保護頭髮， 還應戴不透水的游泳帽， 並且游泳後一定要將頭髮清洗乾淨。
3、夏季防止脫髮應避免夏季強烈陽光照曬。
因為紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落。 外出活動時， 最好帶遮陽傘或者帽子， 防止紫外線對頭髮的傷害。 過度的日曬會使頭髮變枯黃， 頭皮曬傷。
4、夏季防止脫髮還要保持良好的心情和充足的睡眠。
做到夏燥心不躁， 這樣心靜自然涼， 安全度夏。 要經常洗澡、洗頭， 保持頭皮和頭髮乾爽清潔衛生。
以上就是夏季如何有效防止脫髮的相關介紹， 僅供大家參考， 在此提醒大家平時一定要注意自己的身體， 若出現了脫髮的問題， 請及時去醫院就診， 另外， 若您還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
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