每個准媽媽， 剛懷孕的時候都是小心翼翼的， 有些時候是家裡老人過於緊張， 這也不讓做那也不讓做， 怕動了胎氣， 而有些時候是因為自身過於矜貴， 啥也不願做， 反正就是躺著不願動。 其實這樣的做法是不對的， 懷孕的時候孕婦除了要擔負自己的身體健康外， 還要照顧胎兒的發育， 所以就更需要進行身體保養了。 下面我們介紹下孕婦應該要怎麼保健養生。
1孕婦如何保持坐姿
坐在大家看來， 是一個非常簡單且舒服的動作， 但是對於孕婦而言， 坐就大有講究了。
2孕婦如何徒步行走
經常散散步對孕婦來說是大有益處的， 如果一旦感到疲勞， 就需要馬上要停下來， 找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。 如果沒有條件在公園裡散步， 可以選擇交通狀況不太緊張的街道， 以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。
3孕婦如何俯身彎腰
孕婦在懷孕6個月後要盡可能地避免俯身彎腰的動作， 以免給脊椎造成過大的重負。 如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西， 腹部會防礙背部做彎曲動作， 因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前， 還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。
4孕婦如何保持站立
哎孕期孕婦一定要注意保持一個動作不能持續太久，
准媽媽們只有保持自身的健康後， 胎兒才能健康正常的生長發育。 以上的准媽媽保養方法， 各位准媽媽們都可以試試哦。 除此之外， 孕婦還要在飲食上特別注意， 多吃對身體健康有好處的食物。
